こんにちは ^^
成人担当 歯科衛生士の坪井です💛
最近、お口呼吸をしている方がとても多いのですが
皆さん☆☆☆彡
お口は、栄養を取り入れる所ですよ
息を吸うのはお鼻ですよ|дﾟ)
そして、そして・・・やっとお題にいきます☺
上を向いて横になって
①ゆっくり5秒かけてお鼻で息をすう
②ゆっくり5秒かけてお鼻で息をはく
①の時にお腹はふくらんできますか？
②でへっこみますか？
意外と出来ていない方が多いらしい 腹式呼吸です☺
正しい息の仕方で 細菌を直接のどに入れないようにしたいですね(*’▽’)
試してみて 結果教えてください♥
